年間300冊の本を読む男、発信する男

少しの工夫で読書嫌いを克服する方法|スマホ依存を強みに変える電子書籍の使い方

本を取り出す女性

皆さんは1日にどれくらいの時間スマホを見ていますか?

1時間で済んでいる人は素晴らしいですね。

2時間を超えている人は依存症かもしれません。

今回はそんな貴方に朗報です。

『スマホ依存症』の貴方は、習慣を変える事で高レベルの読書家へとランクアップできるかもしれません。

前回も出しましたが(何気に気に入ってますw)

私のステータスです。

読む男

【職業】医者(勤務医)

【レベル】36(歳)

【スキル】技巧、観察眼、タフネス、創意工夫

合理化、メタ思考、マルチタスクス

【通勤時間】往復で2時間30分(自家用車)

【勤務時間】8:30~17:30の9時間(+余剰就業時間 平均2時間/day)

【就寝時間】22:00~4:00の6時間

【家事・育児】 19:00~22:00の3時間

【読書時間】計算上は1.5時間

【読書ツール】電子書籍(95%)紙書籍(5%)

【読書サービス】Kindle unlimited(月額980円)

この読書時間はもともとスマホゲームをしていた時間です。

私は幼少期から大のゲーム好きで、大学生の頃はDQやらFFやらを
徹夜で飲まず食わずにプレイしたものです。

以下に紹介する方法を実践する事で、スマホを見ていた時間を読書に当ててみましょう。

あなたも年間300冊本を読めるひとになれますよ!!

スマホを見るならゲームより電子書籍

スマホ依存=悪という図式、その真否については割愛します。

ゲームと読書、どちらが知識と教養が身につくかは説明不要ですね。(ストレス解消の話はこの際おいておきましょう)

以下に示す3つの方法を実践して、スマホ依存という弱点を強みに変えちゃいましょう。

  • 電子書籍アプリの導入|Kindle unlimited
  • 誘惑アプリの整理|20秒の遅延と促進
  • 読書履歴管理アプリ|レビュー&本棚

電子書籍アプリの導入|Kindle unlimited

電子書籍の比較はさまざまな見方があると思います。

ですが多読を目指すのであればKindle unlimited(定額980円で多くの本が読み放題)でしょう。

前年のベストセラーや比較的新しいNews Picks関連書籍も無料で読めます。

月に2冊も読めば元は取れると思います。

電子書籍の最大のメリットは前回記事でも書きましたが、読み上げ機能だと思います。

私はこれで家事の時間を“聴く ” 読書に当てていますからね。

ちなみに電子書籍リーダーを使用する必要はありません。

スマホをそのまま使えるアプリで事足りますし、タブレットは読書には少し重たいですからね。

誘惑アプリの整理|20秒の遅延と促進

人は面倒なものが嫌いです。

行動心理学の実験によると、行為の目的達成までに20秒遅延する介入を設けると達成率が下がり、20秒促進する介入を設けると達成率が上がるそうです。

これを利用してやります。

トップ画面に電子書籍の読書アプリを用意しましょう。

メール、Twitter、Youtubeなど誘惑系アプリは隣の画面でフォルダ内に格納してしまいましょう。

こうすることでスマホを触ったときに、読書アプリを起動する機会を増やしてあげます。

読書履歴管理ツール|レビュー&本棚

読書の記録はとても重要です。

『アウトプットが大事 』とは散々行ってまいりましたが、レビューの管理についてもスマホアプリを使ってみましょう。

私は【ブクログ】を使用しています。

他のアプリとの違いはユーザー間でフォローできる機能があることでしょうか(あまり使われていませんが…)。

これに関しては何を使っても大差ないので、好きなデザイン・機能を追及されれば良いと思います。

このアプリを用いて、読んだ本をどんどん記録していきましょう。

ゲーム感覚で読書記録ができるので、ゲームアプリ禁断症状を回避する効果があるかも??

スマホ依存を強みに変える電子書籍の使い方|まとめ

お読みいただきありがとうございました。

電子書籍と聞くと、読書家からは反対意見が聞かれるかもしれません。

ですが使ってみればとても便利なものです。

是非ためしてみてください。

今回は、スマホ依存を強みに変える以下の3つの方法についてご紹介しました。

  • 電子書籍アプリの導入|Kindle unlimited
  • 誘惑アプリの整理|20秒の遅延と促進
  • 読書履歴管理アプリ|レビュー&本棚

今後も【読む男流読書術】のコンテンツを増やしていきますので、一緒に年間300冊を達成しちゃいましょう!

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